Tornázz velem, Richer Évivel
Mozgás, egészség kezdőknek, haladóknak, fiataloknak, időseknek, kismamáknak, nagymamáknak, cérnáknak és husiknak is. Óráimon mindenkit nagy szeretettel várok!
Tel.: +36-30-658-6143
Étel, élet
A táplálék és az egészség közti szoros kapcsolatra vonatkozóan egyre több jelenségre derül fény. A test állandóan egészségre törekszik és ezt azzal éri el, hogy folyamatosan tisztítja önmagát a káros salakanyagoktól. Az élelem hatással van az élet tartamára és minőségére. Tudatos táplálkozással segíthetjük a testünket, hogy egészséges legyen, illetve azoknak az egészségügyi problémáknak az okát szüntethetjük meg, amelyek a – testünkre is vonatkozó – természeti törvények folyamatos megszegése miatt alakultak ki. Szervezetünk öntisztító, öngyógyító és önfenntartó. Ez örökölt képességünk, mint minden élőlénynek. Összehangolt gépezetként működik, mely nagyon pontos szabályozás alatt áll és óriási munkát végez. Gondoljunk bele, hogy a szívünk 20 percenként pumpál át a teljes testünkön 5-6 liter vért, mindezt élethosszon át. Képzeljük el a hőháztartásunk szabályozó feladatát, melyet a bőrünk – legnagyobb szervünk – a működésével segít. Tüdőnk a vért látja el a nélkülözhetetlen oxigénnel, az emésztőrendszerünk pedig az ételt alakítja egészséges tápanyaggá, melyből a testünk képes újraépíteni önmagát. Állandó, tökéletes egyensúly áll fenn, amely már egy egészen apró hatástól is felborulna, ha a szervezetünk azt az alkalmazkodó-képessége révén ki nem védené. A testünk állandóan igyekszik egészséges lenni. Bármilyen módon kölcsönhatásba kerülünk a környezetünkkel, az a közérzetünkre is hatással van. Meg kell keresnünk, hogyan segíthetjük a testünket az egészséges működésben, ahelyett, hogy elnyomnánk. Sajnos az étkezéssel kapcsolatban szegjük meg legtöbbször az élettani szükségleteinket. Bár az ösztönünk súgna valamit, de egy másik külső inger, példa vagy nyomás hatására mégis rosszul cselekszünk. Sok embert az elfogyasztott – vagy el nem fogyasztott – ételek betegítenek meg. A bajokat pedig nem lehet kizárólag gyógykezeléssel megoldani. Elsődleges a megelőzésben és a gyógyításban is az elfogyasztott étel.