Tornázz velem, Richer Évivel
Mozgás, egészség kezdőknek, haladóknak, fiataloknak, időseknek, kismamáknak, nagymamáknak, cérnáknak és husiknak is. Óráimon mindenkit nagy szeretettel várok!
Tel.: +36-30-658-6143
Medilates
Ezt az online formában elérhető tornát azoknak ajánlom, akik mozgásszegény életmódot élnek vagy nehezen hagyják el az otthonukat.
Az 50 perces foglalkozáson könnyített tornával mozgatjuk át a testünket. Szerepelnek a mozgásanyagban erősítő-, nyújtó-, koordinációs- és egyensúlygyakorlatok.
A gyakorlat végrehajtás lassú és kis ismétlésszámban történik. Mindig a helyes testtartásra és a pontos kivitelezésre helyezzük a hangsúlyt.
Segédeszközeink egy szék, egy üres falfelület, egy heveder és esetenként egy bot (seprűnyél).
Cipő nélkül, a kényelmes otthoni ruházat megfelel.
Célunk az, hogy örömteli mozgással karbantartsuk, fejlesszük a kondíciónkat és esetleg felkészítsük a testünket a további óratípusok kipróbálásához.