Tornázz velem, Richer Évivel
Mozgás, egészség kezdőknek, haladóknak, fiataloknak, időseknek, kismamáknak, nagymamáknak, cérnáknak és husiknak is. Óráimon mindenkit nagy szeretettel várok!
Tel.: +36-30-658-6143
Stretching
60 perc torna a mozgásszabadságért. A lassan végzett nyújtó gyakorlatok és a rövid ideig kitartott nyújtó pózok során elérjük azokat a túlfeszült izmainkat, amelyek az ízületeinket a mozgásukban korlátozzák. Az ezáltal javuló mozgásterjedelem a teljes test izom-ízületi egyensúlyát állítja helyre. Ez a folyamat a hétköznapi mozgásaink során tapasztalt fájdalmakat enyhíti, megszünteti és megelőzi.
A nyújtás a látszat ellenére nem könnyű, hiszen egy-egy pózban a mogáshatárig jutunk el, mégis óra végén szabadnak és könnyűnek érezzük magunkat.
Ajánlom ezt az órát korhatár nélkül mindazoknak, akik szükségét érzik, valamint aktív sportolóknak és ülő munkát végzőknek.
Szükséges eszközök: tornaszivacs, törülköző, kényelmes ruha.
