Tornázz velem, Richer Évivel
Mozgás, egészség kezdőknek, haladóknak, fiataloknak, időseknek, kismamáknak, nagymamáknak, cérnáknak és husiknak is. Óráimon mindenkit nagy szeretettel várok!
Tel.: +36-30-658-6143
Írásaim
- A testedzés jelentősége
- Az erőnlét
- Testformálás, izomfejlesztés
- Izomfejlesztés helyileg
- Női testépítés
- Testünk energiaigénye
- Testformálás, fogyasztás
- Egyszerű aerob sportok
- Alakformálás testrészenként
- Zsírégetés izomfejlesztéssel
- Alapozás
- Helyes testtartás
- A Pilates
- Honnan tudom, hogy Pilates órán vagyok?
- Nemek szerinti eltérés a zsírtartalomban
- Étel, élet
- Alapanyagcsere
- Örökölt testalkat
- Ideális testsúly
- Kalóriaszükséglet
- Tápanyagszükséglet
- Táplálékból energia